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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可

吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。