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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。