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　　在这 
个时节该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。