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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。