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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。