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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。