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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝 。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。