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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。