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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。