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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。