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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上  炎。