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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。