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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。