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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏 肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。