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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  
俗语称“春
日 吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火 上炎。