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　　在这个时节该 如 
何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。