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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。