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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火
上炎。