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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。