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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。