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　　 在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。