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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。