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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。