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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。