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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。