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　　在这 个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。