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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。