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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。