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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语


称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。