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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上  炎。