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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火
 上炎。