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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、   莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。