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　　在这
个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。