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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。