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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。