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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为 
，在 
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。