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　　在这个时 节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。