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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。