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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。