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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛 
辣 刺 激食物，以免肝火上炎。