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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。