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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、 蒜
苗、
 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。