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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说 
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。