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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
， 以免肝火上炎。