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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。