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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。