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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食 上 可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以 免肝 火上炎。