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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。