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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。