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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。